CÍCLO DE CONVERSAS COM PARKINSON...

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ASSOCIAÇÃO DE SOLIDARIEDADE SOCIAL E APOIO TERAPEUTICO

ASSOCIAÇÃO DE SOLIDARIEDADE SOCIAL E APOIO TERAPEUTICO sem fins lucrativos com o objetivo de promover, de forma continuada, o bem-estar de adultos e idosos através da criação de novas oportunidades para viver de maneira extremamente rica em termos de experiências e relacionamentos em comunidade evitando, assim, os perigos do isolamento que, inevitavelmente em algum momento, leva à depressão e ao agravamento das patologias típicas da envelhescência e às doenças crónicas. Objeto 1. A associação tem como objetivos principais: a) Promover a Integração Social e Comunitária; b) Promover a Saúde; c) Promover o Apoio à Família; d) Promover o desenvolvimento de competências pessoais, interpessoais e sociais; e) Promover a autonomia individual; f) Promover uma Cidadania Ativa e Global e o respeito pelos Direitos Humanos; g) Promover a Tolerância, Diálogo Intercultural e a Solidariedade entre os povos; h) Promover o Desenvolvimento Sustentável e saudável no envelhecimento...

OFICINA DE COZINHA Bolinhos de ervilha Sabor e Nutrição do Outono

Com a chegada do Outono, é hora de saborear a transição das estações. Nada representa melhor essa harmonia do que nossos irresistíveis bolinhos de ervilha. Estas pequenas delícias verdes trazem consigo a frescura do verão e a acolhedora nostalgia do Outono. Nesta receita, vamos explorar como transformar simples ervilhas em bolinhos crocantes por fora e incrivelmente macios por dentro. Ingredientes 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas 1/2 xícara de farinha de aveia 2 ovos 150 g Tofu 1 colher de sopa de salsa picada 1 cebola picada 1 pimento picado Sal e pimenta a gosto Preparação: Coloque as ervilhas em uma panela com água ferver e deixe cozinhar por cerca de 5-7 minutos, ou até que estejam macias. Escorra a água e deixe as ervilhas esfriar. Em seguida, numa tigela grande, misture as ervilhas, a farinha, o ovo, a salsa, a cebola, tofu, pimento o sal e a pimenta até ficar uma massa homogênea. Numa frigideira grande, aqueça um pouco de óleo em fogo médio. Use uma colher de sopa...

CAMINHAR E PARTILHAR BOA DISPOSIÇÃO

APENAS 30 minutos por dia de caminhada já fazem a diferença... A caminhada é uma atividade importante no processo de combate e também na prevenção da hipertensão arterial. Ela auxilia na vasodilatação, que é a dilatação dos vasos sanguíneos, na perda de peso e no controle do stress. A recomendação dos cardiologistas é começar sem forçar o corpo, progredindo nos treinos gradativamente, sempre com supervisão profissional. O ideal é praticar por pelo menos 30 minutos todos os dias. Conforme o organismo for acostumando, é possível aumentar esse tempo.

VIDAS E PARTILHA

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