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Mente e Corpo Ativos Sessão 4


O projeto “Mente e Corpo Ativos” surge como uma iniciativa orientada para a promoção do envelhecimento ativo e saudável, reconhecendo a importância do bem-estar físico, mental e social na qualidade de vida da população idosa.

Através da interação intergeracional, pretende-se não só estimular capacidades cognitivas e motoras, mas também fortalecer laços sociais, combater o isolamento e valorizar a partilha de experiências e saberes.

Partindo da reflexão sobre o papel individual na construção de uma sociedade mais inclusiva e solidária, os alunos da Escola Secundária João Gonçalves Zarco, em Matosinhos, propõem um conjunto de atividades práticas e adaptadas às necessidades dos participantes, incentivando a participação ativa e o envolvimento significativo dos idosos.

Neste sentido, iremos acolher, com muito carinho, a primeira sessão no próximo dia 07 de maio, pelas 14h30, contemplando diversas ações de caráter dinâmico, lúdico e participativo.

Sessão 4 - dia 28 de maio, 14h30

Psicologia - 14:30

Gratidão e bem-estar

Tema Emocional - Reforçar emoções positivas e valorização da vida

Atividade lúdica: “O Jardim da Gratidão”: jovens e idosos criam flores de papel e escrevem numa pétala algo por que se sentem gratos. As flores formam um mural coletivo.

Durante esta atividade irão participar todos os membros do grupo e todos os utentes.


Física - 15:10

Realização de atividades experimentais com os utentes.

-Mistura de farinha maizena com água de modo a formar um líquido não newtoniano.

Ao longo desta atividade participarão todos os alunos bem como todos os utentes.


Educação física - 15:30

Serão utilizadas 4 caixas com cores diferentes (azul, verde, vermelho e amarelo) às quais serão correspondentes 4 bolas de cores equivalentes. De seguida, os alunos irão colocar em movimento as bolas em direção às caixas que serão seguradas pelos utentes. Estes terão de movimentar as caixas de modo a acertar com a bola na caixa correspondente. Esta atividade será realizada por todos os alunos e por todos os utentes divididos em 2 grupos.


Momento Final

Despedida e descontração. Pequeno lanche com bolo confeccionado pelos os alunos.


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