“Mente e Corpo Ativos”: um projeto de partilha, aprendizagem e envelhecimento ativo

O projeto “Mente e Corpo Ativos” surge como uma iniciativa orientada para a promoção do envelhecimento ativo e saudável, reconhecendo a importância do bem-estar físico, mental e social na qualidade de vida da população idosa.

Através da interação intergeracional, pretende-se não só estimular capacidades cognitivas e motoras, mas também fortalecer laços sociais, combater o isolamento e valorizar a partilha de experiências e saberes.

Partindo da reflexão sobre o papel individual na construção de uma sociedade mais inclusiva e solidária, os alunos da Escola Secundária João Gonçalves Zarco, em Matosinhos, propõem um conjunto de atividades práticas e adaptadas às necessidades dos participantes, incentivando a participação ativa e o envolvimento significativo dos idosos.

Neste sentido, iremos acolher, com muito carinho, a primeira sessão no próximo dia 07 de maio, pelas 14h30, contemplando diversas ações de caráter dinâmico, lúdico e participativo.

Objetivos gerais do projeto

• Promover o envelhecimento ativo através de atividades físicas e cognitivas adequadas;
• Estimular o bem-estar emocional e social dos idosos;
• Promover a interação social significativa e o envolvimento ativo dos idosos nas atividades;
• Fomentar a partilha intergeracional de experiências e conhecimentos;
• Desenvolver o sentido de cidadania ativa e responsabilidade social nos alunos.

Sessão 1 – 07 de maio | 14h30

Psicologia + Educação Física | 14h30

A sessão terá início com um momento de acolhimento, alegria e boas-vindas, promovendo um ambiente descontraído e próximo entre todos os participantes.

Sob o tema emocional “Criar laços e gerar riso”, será dinamizada a atividade lúdica “Bola das Emoções”. Nesta dinâmica, uma bola passará de mão em mão e cada participante deverá dizer o seu nome e partilhar algo simples que o faz sorrir — uma comida, uma música, uma pessoa, um lugar ou uma memória feliz.

Nesta atividade participarão todos os alunos, utentes, professores e demais participantes que desejem integrar o momento.

Biologia + Física | 14h50

Os utentes serão divididos em dois grupos, permitindo uma participação mais próxima e dinâmica nas atividades experimentais preparadas pelos alunos das áreas de Física e Biologia.

Biologia

Será realizada uma atividade lúdica dedicada à observação de algumas características genéticas presentes nos participantes, como o entrecruzamento das mãos, a presença de sardas e o tipo de lóbulos das orelhas, permitindo descobrir curiosidades e raridades genéticas de forma divertida e interativa.

Física

Os participantes terão oportunidade de realizar pequenas experiências práticas, entre as quais:

• Girar uma manivela para gerar corrente elétrica e acender uma lâmpada;
• Observar o comportamento da limalha de ferro em torno de um íman, visualizando os padrões do campo magnético.

Português | 15h20

Nesta atividade, os utentes serão convidados a partilhar algumas das suas vivências e histórias de vida numa conversa simples e acolhedora. Com autorização prévia, os testemunhos poderão ser gravados para posterior transcrição e transformação em pequenas histórias escritas pelos alunos.

Os alunos organizar-se-ão em pequenos grupos, garantindo atenção individualizada e promovendo um espaço de escuta ativa, respeito e valorização das experiências de cada participante.

O projeto “Mente e Corpo Ativos” pretende, acima de tudo, criar momentos de proximidade, aprendizagem e partilha entre gerações, reforçando a importância da empatia, da inclusão e da valorização da pessoa idosa na comunidade.