VIDAS E PARTILHA

O projeto “Mente e Corpo Ativos” surge como uma iniciativa orientada para a promoção do envelhecimento ativo e saudável, reconhecendo a importância do bem-estar físico, mental e social na qualidade de vida da população idosa. Através da interação intergeracional, pretende-se não só estimular capacidades cognitivas e motoras, mas também fortalecer laços sociais, combater o isolamento e valorizar a partilha de experiências e saberes. Partindo da reflexão sobre o papel individual na construção de uma sociedade mais inclusiva e solidária, os alunos da Escola Secundária João Gonçalves Zarco, em Matosinhos, propõem um conjunto de atividades práticas e adaptadas às necessidades dos participantes, incentivando a participação ativa e o envolvimento significativo dos idosos. Neste sentido, iremos acolher, com muito carinho, a primeira sessão no próximo dia 07 de maio, pelas 14h30, contemplando diversas ações de caráter dinâmico, lúdico e participativo. Sessão 4 - dia 2 8 de m aio , 14h30 Psicolo...

O projeto “Mente e Corpo Ativos” surge como uma iniciativa orientada para a promoção do envelhecimento ativo e saudável, reconhecendo a importância do bem-estar físico, mental e social na qualidade de vida da população idosa. Através da interação intergeracional, pretende-se não só estimular capacidades cognitivas e motoras, mas também fortalecer laços sociais, combater o isolamento e valorizar a partilha de experiências e saberes. Partindo da reflexão sobre o papel individual na construção de uma sociedade mais inclusiva e solidária, os alunos da Escola Secundária João Gonçalves Zarco, em Matosinhos, propõem um conjunto de atividades práticas e adaptadas às necessidades dos participantes, incentivando a participação ativa e o envolvimento significativo dos idosos. Neste sentido, iremos acolher, com muito carinho, a primeira sessão no próximo dia 07 de maio, pelas 14h30, contemplando diversas ações de caráter dinâmico, lúdico e participativo. Sessão 3 - dia 21 de m aio , 14h30 Biologi...

  O projeto “Mente e Corpo Ativos” surge como uma iniciativa orientada para a promoção do envelhecimento ativo e saudável, reconhecendo a importância do bem-estar físico, mental e social na qualidade de vida da população idosa. Através da interação intergeracional, pretende-se não só estimular capacidades cognitivas e motoras, mas também fortalecer laços sociais, combater o isolamento e valorizar a partilha de experiências e saberes. Partindo da reflexão sobre o papel individual na construção de uma sociedade mais inclusiva e solidária, os alunos da Escola Secundária João Gonçalves Zarco, em Matosinhos, propõem um conjunto de atividades práticas e adaptadas às necessidades dos participantes, incentivando a participação ativa e o envolvimento significativo dos idosos. Neste sentido, iremos acolher, com muito carinho, a primeira sessão no próximo dia 07 de maio, pelas 14h30, contemplando diversas ações de caráter dinâmico, lúdico e participativo. Objetivos gerais do projeto Promover ...

O projeto “Mente e Corpo Ativos” surge como uma iniciativa orientada para a promoção do envelhecimento ativo e saudável, reconhecendo a importância do bem-estar físico, mental e social na qualidade de vida da população idosa. Através da interação intergeracional, pretende-se não só estimular capacidades cognitivas e motoras, mas também fortalecer laços sociais, combater o isolamento e valorizar a partilha de experiências e saberes. Partindo da reflexão sobre o papel individual na construção de uma sociedade mais inclusiva e solidária, os alunos da Escola Secundária João Gonçalves Zarco, em Matosinhos, propõem um conjunto de atividades práticas e adaptadas às necessidades dos participantes, incentivando a participação ativa e o envolvimento significativo dos idosos. Neste sentido, iremos acolher, com muito carinho, a primeira sessão no próximo dia 07 de maio, pelas 14h30, contemplando diversas ações de caráter dinâmico, lúdico e participativo. Objetivos gerais do projeto Promover o enve...

“A música é o remédio da alma” Platão Os 4 elementos da Terra são os elementos que constituem o planeta e fazem a vida acontecer. É através da combinação deles que a vida pode existir. Por isso, eles estão presentes em quase tudo, não só na natureza. E na música também encontramos uma relação com eles através do som dos instrumentos e os efeitos que eles têm na nossa consciência. “A música é o vínculo que une a vida do espírito à vida dos sentidos.  A melodia é a vida sensível da poesia” Ludwig van Beethoven Atualmente percebemos os 4 elementos da natureza e suas funções no corpo humano representando as necessidades fundamentais da vida às quais pertencem.  O ar é o elemento imprescindível da nossa respiração; o fogo é manifestado nos impulsos elétricos cerebrais e na temperatura do organismo; a água que constitui 70% da nossa massa corpórea é a responsável por todos os fluidos e fluxos corporais e a terra é reconhecível na composição dos ossos e carne. Tudo que nos cerca es...

A narrativa da história de Eros e Psiquê é um mito transcende o tempo, mergulhando nas profundezas do amor, da confiança e da superação. Este conto mitológico, enraizado na rica mitologia grega, destaca o delicado equilíbrio entre os deuses e os mortais, revelando as complexidades inerentes aos relacionamentos humanos. A história de Eros e Psiquê, além de ser um mito clássico, torna-se um reflexo da caminhada da alma e a procura do autoconhecimento e da maturidade espiritual. Os elementos míticos e simbólicos entrelaçados na trama proporcionam uma narrativa que transcende épocas, transmitindo lições intemporais sobre o amor, a confiança e a superação. Neste trabalho, exploraremos mais profundamente os significados subjacentes da história, desvendando os ensinamentos que ela oferece para compreendermos melhor a complexidade dos relacionamentos humanos e a procura constante pela verdadeira conexão. CONTO O MITO DE EROS E PSIQUE Psique era a mais nova de três filhas de um rei de Mileto e ...

Numa emocionante atividade de manualidades, inspirada no clássico "O Velho e o Mar" de Hemingway, mergulhamos na essência da honra, luta e bravura.  O resultado foi um projeto comum que reflete a inspiração tirada da narrativa do protagonista, Santiago, que personifica a luta constante contra a derrota. Transformamos conchas em belos espanta espíritos, canalizando a energia da história de Santiago, que vai além da batalha entre homem e natureza.  Assim como o personagem enfrenta as criaturas do mar, nossa oficina enfrentou o desafio de transformar simples conchas em verdadeiras obras de arte, simbolizando o orgulho e a coragem. Assim como Santiago escolhe adversários dignos em sua caminhada, nós escolhemos a natureza como nosso desafio, moldando-a em algo especial e simbólico. Cada peça do nosso espanta espíritos é um tributo à honra, respeito e amor pelo mar, capturando a essência da história e trazendo-a para o mundo das manualidades. Neste projeto comum, celebramos a união...

Neste período festivo de Carnaval, mergulhamos em um projeto empolgante que uniu gerações e estimulou a criatividade das crianças. A inspiração para nossas atividades veio da vida fascinante do renomado pintor Pablo Picasso. Descobrimos curiosidades sobre sua caminhada artística, desde o uso inovador de formas geométricas no Cubismo até as distintas fases emocionais expressas em suas obras, como o período "Azul" e "Rosa". Mas o que realmente cativou nossas mentes criativas foram as "caras estranhas" presentes nas obras de Picasso, onde bocas, olhos, narizes e orelhas adquiriam formas únicas e vibrantes. Surpreendentemente, descobrimos que essa peculiaridade artística foi inspirada pelas fascinantes máscaras africanas. Guiados pela chama da inspiração de Picasso, os nossos artistas embarcaram na criação de suas próprias "Máscaras de Picasso". Utilizando não apenas tintas e pincéis, mas também materiais de desperdício, demos vida a um Carnaval ...

 

Com a chegada do Outono, é hora de saborear a transição das estações. Nada representa melhor essa harmonia do que nossos irresistíveis bolinhos de ervilha. Estas pequenas delícias verdes trazem consigo a frescura do verão e a acolhedora nostalgia do Outono. Nesta receita, vamos explorar como transformar simples ervilhas em bolinhos crocantes por fora e incrivelmente macios por dentro. Ingredientes 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas 1/2 xícara de farinha de aveia 2 ovos 150 g Tofu 1 colher de sopa de salsa picada 1 cebola picada 1 pimento picado Sal e pimenta a gosto Preparação: Coloque as ervilhas em uma panela com água ferver e deixe cozinhar por cerca de 5-7 minutos, ou até que estejam macias.  Escorra a água e deixe as ervilhas esfriar. Em seguida, numa tigela grande, misture as ervilhas, a farinha, o ovo, a salsa, a cebola, tofu, pimento o sal e a pimenta até ficar uma massa homogênea. Numa frigideira grande, aqueça um pouco de óleo em fogo médio. Use uma colher de sopa...

  No contexto da celebração da chegada do Outono, realizamos uma oficina de manualidades com o tema "Folhas de Outono” Objetivo: O objetivo principal desta oficina foi explorar a beleza do Outono por meio da feltragem e da criação de folhas decorativas. Queríamos oferecer aos participantes a oportunidade de expressar sua criatividade, celebrar a estação e criar algo especial. Atividades: Cada participante recebeu um conjunto de materiais que incluía lã colorida, agulhas de feltragem e um suporte para criar as folhas. Iniciamos com uma breve introdução ao conceito da feltragem e algumas demonstrações básicas sobre como usar as agulhas. Os participantes então puderam explorar sua criatividade e começar a criar suas próprias folhas de Outono. Encorajamos a experimentação com cores e formas. Durante a atividade, os participantes interagiram, compartilharam ideias e técnicas, promovendo um ambiente de colaboração e aprendizado conjunto. Ao final da oficina, todos exibiram orgulhosament...

Bem-vindos à nossa Oficina de Cozinha, onde a criatividade e a alimentação saudável se encontram para uma experiência culinária única! Exploramos o mundo dos sabores vegetarianos com uma receita deliciosa e cheia de personalidade: Hambúrguer de Lentilhas acompanhado do nosso Ketchup Vegan de Beterraba. Prepare-se para uma oficina emocionante na qual vamos transformar ingredientes simples em numa explosão de sabor e textura, tudo enquanto mantemos um foco na sustentabilidade e na escolha de ingredientes saudáveis. Pronto para se tornar um mestre na arte de cozinhar hambúrgueres e criar o seu próprio ketchup caseiro? Receita de Ketchup Vegan de Beterraba: Ingredientes: 500 g de tomate 100 g de beterraba (assada ou cozida) 1/2 cebola roxa pequena 1 dente de alho 60 ml de vinagre de maçã orgânico 1 folha de louro 1 pau de canela 1 colher de chá de cominhos Sal a gosto 1/2 malagueta (opcional) Preparação: Corte o tomate e a beterraba assada/cozida em pedaços. Cozinhe tudo durante 30 a 40 mi...

            Registo de um dia FANTÁSTICO  https://youtu.be/q4B8B84n5WY?si=XeXbiDXyd2xKfiSw Foi com grande entusiasmo que organizamos e conduzimos um dia especial de aprendizagens e criatividade, onde todos foram convidados a se juntar a nós para construir um tabuleiro de chá único com papel de parede. Este evento teve como objetivo principal não apenas ensinar habilidades práticas, mas também fortalecer os laços dentro da nossa comunidade. O workshop contou com a parceria do Voluntariado Empresarial da Leroy Merlin e o Projeto de Voluntariado em Matosinhos (O V.E.M.). O workshop começou com uma sensação de expectativa e entusiasmo, pois os participantes se reuniram para aprender, criar e compartilhar boas energias. A construção de um tabuleiro de chá com papel de parede é uma atividade que combina habilidades técnicas com criatividade, e acreditamos que todos podem se beneficiar de aprender algo novo e envolvente. O ambiente do workshop era acolhedor...

O nosso Chá Dançante para Seniores foi um evento verdadeiramente memorável, repleto de alegria, música, dança e camaradagem. A atmosfera naquele dia era efervescente e repleta de expectativa, à medida que nossos queridos seniores se reuniam para uma tarde especial de celebração. O evento começou pontualmente às 15H, com uma calorosa receção que imediatamente estabeleceu o tom para o que estava por vir. A pista de dança foi o epicentro da ação, onde nossos convidados tiveram a oportunidade de relembrar os passos de dança favoritos das décadas passadas e criar novas memórias. Os risos e sorrisos que preenchiam a sala eram contagiantes, à medida que todos se moviam ao ritmo da música. A estrela do evento, o chá, e as deliciosas bolachinhas. Os convidados puderam saborear uma variedade de chás. Foi uma verdadeira festa para os sentidos, e a alegria no rosto de nossos convidados enquanto degustavam essas iguarias era notável. Além da dança e das delícias, também tivemos momentos especiais ...

  As migas de broa com couve são um acompanhamento delicioso e que combinam bem com vários ingredientes. Aprenda a fazê-las de forma tradicional. Ingredientes Principais (para uma porção): ½ de broa de milho: A broa de milho é geralmente rica em carboidratos e fibras, mas os valores podem variar. Vou assumir cerca de 100g para essa porção. 300g de couve: A couve é rica em fibras, vitaminas (A, C, B e K), e minerais (cálcio, magnésio, potássio e fósforo). 1 lata de feijão frade: O feijão frade é uma boa fonte de proteína e fibras, bem como vitaminas e minerais. Vou estimar cerca de 150g após o escorregamento. 4 colheres de sopa de azeite: O azeite é rico em gorduras saudáveis, especialmente gorduras monoinsaturadas. 4 dentes de alho: Os dentes de alho são baixos em calorias, mas podem adicionar sabor à receita. Estimativas Nutricionais (por porção Calorias: Aproximadamente 500-600 calorias (a maior parte vem dos carboidratos da broa e do feijão, e das gorduras do azeite). Proteínas:...

Divulgamos o calendário de atividades com antecedência, para que todos possam planear a participação. Incentivaremos os membros a convidarem amigos e familiares para participar dessas atividades especiais. O mês de atividades "Liber(IDADE)maior" será uma celebração emocionante que visa enaltecer a alegria de envelhecer com vitalidade e diversão. Convidamos todos a se juntarem a nós e fazerem parte deste mês inesquecível. Vamos celebrar a vida e criar memórias maravilhosas juntos! 

  OFICINA: https://youtu.be/Hp9bsFissi0?si=orET2tuVefvZix2w Workshop: Criação de Hortas Verticais com Paletes  Estamos entusiasmados em apresentar o nosso Workshop de Criação de Hortas Verticais com Paletes, uma tarde dedicada à jardinagem criativa e à sustentabilidade, com o patrocínio generoso da Leroy Merlin! Sobre o Workshop: Neste workshop envolvente, mergulharemos no mundo da jardinagem vertical, uma tendência que combina beleza, funcionalidade e uso inteligente do espaço. Com paletes reutilizados como base, vai aprender a criar uma horta vertical vibrante, perfeita para cultivar ervas aromáticas, vegetais e até mesmo flores. O que esperar: Conceitos Fundamentais: Aprenda os princípios básicos das hortas verticais e como os paletes podem ser transformados em belos jardins. Seleção de Plantas: Descubra quais plantas são ideais para o cultivo vertical e como cuidar delas de maneira eficaz. Design Personalizado: Explore diferentes designs e arranjos para criar uma horta ...